拒绝焦虑 给身体充值
—— 湖北省中医院神志病科教您如何应对 “ 节后焦虑 ” 春节过后,我院神志病科焦虑患者明显增多,特别是“节后焦虑”的学生族。 湖北省中医院神志病科李莉主任介绍,每次长假后,特别像春节假期快结束时,很多学生就觉得紧张、担忧、身体不舒服,失眠,甚
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冬至,又称“冬节”、“贺冬”,华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一,与夏至相对。冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短,且越往北白
白露是九月的头一个节气。二十四节气白露即为典型的秋季气候。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。 一、补养肾气。 白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气。阴气逐渐加重,所以白露节气一定要
太阳到达黄经 150 °时,是农历二十四节气之第十四个节气——处暑。处暑是反映气温变化的一个节气,“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”则表示炎热暑天结束了。 处暑过后,北方渐转秋凉,昼夜温差大,多为冷热交替的天气,稍不注意就容易引发呼吸道、肠胃炎
立秋,二十四节气之第十三节气。从立秋这一天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降,正如谚语所说:“早上立了秋,晚上凉飕飕”。 立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充